属兔之人，性格温和柔顺，心思细腻，从传统说法来看，其一生运势较为平稳，少有大起大落，在寿命方面往往有着不错的潜质。
饮食调养：饮食上宜清淡，多吃新鲜蔬果，补充各类维生素与膳食纤维，像西兰花、苹果等都是不错的选择，减少油腻、辛辣及刺激性食物摄入，避免给肠胃造成过重负担，预防消化系统疾病，从而为长寿奠定身体基础，可适当食用一些具有滋补功效的食材，如红枣桂圆粥，能补气血，让身体维持良好状态。
运动健身：适度运动不可或缺，晨起打太极，动作舒缓，能调节气息、疏通经络，增强身体柔韧性与平衡力，降低摔倒受伤风险，日常快走也是好方法，促进血液循环，提升心肺功能，每天坚持半小时左右，可让身体机能得到锻炼，增强免疫力，抵御疾病侵袭，助力延年益寿。
情绪管理：属兔者情感丰富，易多愁善感，需学会调节情绪，当遇到烦心事时，可通过听音乐、阅读等方式转移注意力，舒缓不良情绪，保持乐观积极心态，避免长期处于焦虑、抑郁状态，因为负面情绪会影响内分泌与身体机能，良好的心境则有益身心健康，是长寿的“秘诀”之一。
作息规律：早睡早起至关重要，夜晚是身体修复排毒的关键时段，保证充足睡眠，能让肝脏、肾脏等器官好好“休息”，恢复活力，长期熬夜会打乱生物钟，引发各种健康问题，遵循自然规律作息，身体才能更有活力，为长久的生命旅程提供持续动力。
属兔之人若能在饮食、运动、情绪、作息等多方面悉心调养，便有更大机会享受长久而健康的岁月，将长寿的潜力充分挖掘，安享生命的美好时光。
