属鼠女性通常心思细腻，在健康养生与日常注意事项方面也有不少要点需关注。
饮食调养方面：
属鼠女性要注意膳食的均衡搭配，平日里应保证各类营养素的合理摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，像菠菜、苹果等，能补充维生素与膳食纤维，助力肠道蠕动，预防便秘，适量摄入优质蛋白也必不可少，如瘦肉、鱼类、豆类等，可增强体质，但需注意避免过度食用辛辣、油腻以及生冷食物，以防刺激肠胃，引发不适，少吃油炸食品和冰淇淋等，尤其是在生理期等特殊时期，更要注意饮食的温和性，多吃一些温热且易消化的食物，如红枣粥、山药汤等，既能暖胃又能滋补气血。
运动锻炼层面：
规律的运动对属鼠女性健康益处颇多，可以选择适合自己的有氧运动，比如慢跑，在清晨或傍晚，于环境优美的地方慢跑半小时左右，能提升心肺功能，促进新陈代谢，瑜伽也是不错的运动方式，通过各种体式的伸展，能有效锻炼柔韧性与平衡力，还能帮助缓解精神压力，让身心得到放松，不过要注意运动强度适中，避免过度劳累，运动前后做好热身和拉伸，防止肌肉拉伤等情况出现。
情绪调节要点：
属鼠女性往往情感丰富，所以情绪调节很关键，生活中要学会倾诉，当遇到烦心事时，和亲朋好友分享，把心里的郁闷发泄出来，不要总是憋在心里，也可以通过培养兴趣爱好来转移注意力，像绘画、阅读等，沉浸在自己喜欢的事情中，能让心情愉悦起来，日常要保证充足睡眠，良好的睡眠有助于情绪稳定，睡前泡泡脚、听听舒缓音乐，能帮助更快进入梦乡，以更好的精神状态面对生活。
