属金鼠之人，在健康运势方面有其独特的表现，且需留意诸多注意事项，方能更好地维护自身健康。
饮食调养
饮食对于属金鼠之人的健康至关重要，应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，避免过多食用油腻、辛辣及刺激性食物，以防加重肠胃负担，引发消化不良等问题，要规律进餐，定时定量，不可暴饮暴食，以免损伤脾胃，尤其在季节交替之时，更应根据身体需求调整饮食结构，适当增加温补性食物的摄入，以增强体质，抵御外邪。
运动锻炼
适度的运动是保持健康的关键，属金鼠的人可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或太极拳等，运动不仅能增强心肺功能，还能促进新陈代谢，缓解压力，每周应坚持至少三次运动，每次运动时间不少于30分钟，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累导致身体受伤，运动前后要做好热身和拉伸，防止肌肉拉伤，运动环境也需适宜，避免在恶劣天气下进行户外运动。
情绪调节
情绪对健康的影响不容小觑，属金鼠者性格较为敏感，容易受到外界因素的影响而产生情绪波动，要学会调节情绪，保持平和的心态，可通过听音乐、阅读、旅行等方式来舒缓压力，释放不良情绪，当遇到烦心事时，不要憋在心里，可与亲朋好友倾诉，寻求支持和帮助，培养积极乐观的生活态度，面对困难和挫折时，要以正确的心态去应对，避免因情绪问题引发身体不适。
作息规律
良好的作息习惯是健康的保障，属金鼠之人应养成良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人需7 - 8小时左右，晚上尽量在11点前入睡，避免熬夜，因为熬夜会损伤肝脏，影响身体的正常代谢，白天可适当午休，以缓解疲劳，还要合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，注意劳逸结合，提高工作效率的同时，也能让身体得到充分的休息。
