属鸡剑锋金命者，在健康与生活方面有诸多需要注意的要点。
饮食调养：饮食上应注重营养均衡，可多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以增强身体抵抗力，多吃新鲜蔬果，补充维生素与矿物质，像菠菜、胡萝卜、苹果等都是不错的选择，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重身体负担，引发肠胃不适等问题，合理搭配五谷杂粮，如糙米、燕麦等，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统的正常运作。
作息规律：养成良好的作息习惯至关重要，早睡早起，保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人应保持 7 - 8 小时的睡眠，晚上尽量在 11 点前入睡，因为夜间是身体各器官排毒和自我修复的重要时段，中午适当午休，哪怕只是小憩片刻，也能让身心得到放松，缓解上午的疲劳，提高下午的工作和学习效率，规律的作息有助于调节生物钟，使身体各系统功能更加稳定。
运动保健：适度的运动对属鸡剑锋金命者有益，可以选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行三次，每次 30 分钟以上，这些运动能增强心肺功能，促进血液循环，也可以尝试一些传统健身功法，如太极拳、八段锦等，它们不仅能锻炼身体，还能调节气息，舒缓身心压力，提升身体的柔韧性和协调性，使身心达到一种和谐的状态，有助于整体的健康与活力。
情绪管理：保持良好的心态和情绪状态不容忽视，学会通过多种方式释放压力，如听音乐、阅读、与朋友交流等，在面对生活中的困难和挑战时，要保持乐观积极的态度，避免长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，因为不良情绪可能会影响身体的内分泌系统，进而对身体各器官功能产生不良影响，培养兴趣爱好，丰富业余生活，让自己在愉悦的氛围中放松身心，从而更好地维护身心健康，享受生活的美好。
