属虎之人，其性格豪迈且独立，在寿命预测与生活习惯上有着独特的表现。
饮食偏好：虎年出生者往往偏爱肉类，尤其是猪肉、牛肉等红肉，这类食物富含蛋白质与铁元素，能为身体提供充足能量与营养，助力维持强健体魄，不过，过度摄入红肉可能增加心血管负担，应搭配新鲜蔬果，像西兰花、苹果，它们富含维生素、矿物质与膳食纤维，可促进肠道蠕动，平衡身体营养，降低患病风险，从而对寿命产生积极影响。
运动习惯：属虎的人精力充沛，热衷于户外活动，跑步、登山是常见选择，跑步能增强心肺功能，提升耐力；登山则锻炼腿部肌肉与身体协调性，同时亲近自然，舒缓压力，但运动也需适度，过度易引发关节损伤等问题，合理的运动频率与强度，结合适当的休息，才能让身体长期受益，为健康长寿奠定基础。
睡眠规律：虎年生人通常睡眠质量较好，他们懂得规律作息的重要性，早睡早起，保证每晚 7 - 8 小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体修复与机能恢复，促进新陈代谢，增强免疫力，减少疾病的侵袭，从长期的生理角度为寿命的延长提供有力支撑。
社交生活：属虎之人性格外向，社交圈子广泛，朋友间的聚会、交流不仅能丰富精神世界，缓解压力，还对心理健康有益，积极的社交互动可降低抑郁、焦虑等负面情绪的产生概率，而良好的心理状态与身体健康相辅相成，间接影响着寿命的长短，使其在身心和谐的状态下更有望迈向长寿之路。
