幼年时期的属狗人宛如初绽的新芽，充满生机却也娇嫩脆弱，此时身体处于快速生长发育阶段，骨骼、肌肉和各个器官都在努力构建基础框架，他们精力旺盛，整天蹦蹦跳跳不知疲倦，对世界满怀好奇，像小探险家般四处摸索，但由于免疫系统尚未完全成熟，容易受到感冒、发烧等常见疾病的侵扰，比如季节交替时，稍不注意增减衣物就可能着凉生病，家长需格外关注饮食均衡，保证充足蛋白质、维生素与矿物质摄入，助力身体茁壮成长；同时培养良好卫生习惯，如勤洗手、不随地坐卧，减少病菌接触机会。
青年时期的属狗人恰似朝阳，活力四射且斗志昂扬，步入职场或校园深造，面临学业事业双重压力，熬夜加班、备考冲刺成为常态，长期久坐不动致使颈椎腰椎负担加重，视力也因长时间盯电子屏幕而逐渐下降，不过，年轻体魄赋予较强恢复能力，只要合理调配时间，坚持每周几次有氧运动，像慢跑、游泳，能有效缓解疲劳、增强心肺功能，社交生活丰富多彩，朋友聚会频繁，但要注意适度饮酒，避免暴饮暴食损伤肠胃，保持规律作息，让身体在忙碌中维持平衡状态。
中年阶段的属狗人身兼家庭与社会重任，是家庭的顶梁柱，工作上迎来关键晋升期，应酬增多，大鱼大肉、烟酒不离口，“三高”风险悄然攀升；家庭里上有老下有小，操心琐事繁多，精神时刻紧绷，身体开始出现衰老迹象，关节偶尔酸痛，记忆力略有减退，这时应定期体检，早发现潜在健康隐患；饮食上清淡为主，多吃蔬菜水果粗粮；每天抽空散步、打太极，放松身心，减轻压力，为后半生健康储蓄资本。
老年时期的属狗人步入人生暮年，身体机能全面衰退，行动渐缓，反应变慢，骨质疏松使骨折风险大增，心血管疾病也伺机而动，生活节奏放缓，更多时间用于含饴弄孙、享受天伦之乐，日常保健至关重要，遵医嘱按时服药控制慢性病；居住环境保持干燥通风，防止跌倒摔伤；适当参与社区老年活动，与同龄人交流互动，保持乐观心态，安享晚年时光。
不同年龄段的属狗人有着各异的健康挑战与生活重心，唯有顺应生命规律，悉心呵护身体，方能在人生各阶段绽放光彩。
